아침 명상의 중요성

오늘의 주제는 아침 명상의 중요성에 대해 간략하게 설명해 드리겠습니다. 목차 아침 명상의 중요성 스트레스 줄여주는 명상 방법 일상은매일반복되는일상입니다.이것은단순히하루에세끼를먹고,양치질을하는것을의미하며,더욱이학생들은학교에가고,직장인들은출근합니다.그동안조금만바뀌면주말과평일의차이가있습니다.그러면왜당신이루틴을만들어야하는지생각해 보세요. ​일상을 반복하는 것은 의식적으로 무언가를 하고 하루의 시간을 최대한 사용하는 것을 의미합니다. 물론, 일상은 당신의 생각에 따라 다양한 관점을 가지고 있습니다. 그 관점에 대해 생각해 볼 시간을 갖겠습니다. ​저는 아침에 일어나면 먼저 명상을 합니다. 명상은 손을 잡고 눈을 감고 심호흡을 하는 것을 말합니다. 이 과정이 왜 중요한지, 왜 그렇게 하는지 생각해 보면요 첫째, 명..